Starten på noko stort..

Eg har endelig fått kara meg til å begynne å trene til eg skal i militæret. Det har berre blitt til at eg har tenkt "Lenge igjen..", "Neste veke..." og ting i den duren, og derfor har eg klart å utsette det.

Krava for kvinner er "enklare" enn menn sitt krav, men det er fortsatt hardt om ein skal få ein god karrakter. Ein på ha karakter 2 eller meir for å stå. Nederst i innlegget har eg limt inn tabellane med karakter og kva du må gjere for å få desse karakterane.

I dag var det "kjerring-trim" i Kjølsdalen, og i morga blir det AktivEid for å sjekke kondisen, siden eg skal sjekke kor lang tid eg brukar på å springe akkurat 3000 meter, er det greit å gjere det på mølle, siden eg ikkje har noko eksakt mål på lengde her omkring. (Om nokon har, tar eg gjerne i mot tips, som for eksempel bana rundt stadion?)

​ ​ ​3000 meter løp*
​Karakter	Menn​	Kvinner​
​6,0	​09:30	​10:45
​5,5	​10:00	​11:20
​5,0	​10:40	​11:55
​4,5	​11:15	​12:30
​4,0	​12:00	​13:05
​3,5	​12:30	​13:30
​3,0	​13:00	​14:00
​2,5	​13:30	​14:30
​2,0	​14:00	​15:00
​1,5	​15:30	​16:30
​1,0	​Mer	Mer​

​ ​ ​ ​ ​ ​Styrketest
	Kroppsheving*​ ​		Pushups ​		Situps​
​Karakter	​Menn	Kvinner​	Menn​	Kvinner​	Menn/kvinner​
​6,0	​14	​20	​45	​26	​70
​5,5	​13	​18	​42	​24	​64
​5,0	​12	​16	​39	​22	​58
​4,5	​11	​14	​36	​20	​52
​4,0	​9	​12	​32	​18	​46
​3,5	​7	​10	​28	​16	​40
​3,0	​6	​8	​24	​14	​34
​2,5	​5	​6	​20	​12	​27
​2,0	​4	​5	​16	​10	​20
​1,5	​3	​4	​12	​8	​15
​1,0	​2	​3	​9	​6	​10
​0,5	​1	​2	​6	​4	​5
​0,0	0​	0​	0​	0​	0​